أيضا

كيف الفاصوليا مفيدة لجسمنا؟


لأكثر من سبعة آلاف عام ، نمت الفاصوليا على كوكبنا. ما هو مفيد للفاصوليا وما هي خصائصها - سأخبرك أدناه.

يعلم الجميع أن الفاصوليا هي بروتين. يحتاجه بشكل خاص أولئك الذين تخلى في وقت ما عن استخدام أطباق اللحوم. بالإضافة إلى الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والكاروتين ومعظم الفيتامينات والمعادن الحيوية للجسم.

بسبب تركيبته القيمة ، تقلل الفاصوليا من نسبة السكر في الدم. كما أن لها تأثيرات مفيدة على نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يساعد على منع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تكون هذه البقوليات مدر للبول ومهدئًا ، وتستخدم لأنظمة غذائية مختلفة ، والوقاية من الجير ، وإذابة حصوات الكلى ، والتئام الجروح. كما يشفي الفاصوليا الجهاز البولي التناسلي ، ويزيد قليلاً من الفاعلية.

الميزة التي لا جدال فيها لهذا المنتج هي حقيقة أنه لا يفقد خصائصه عمليًا عند تعليبه. لكن لا يمكنك أكل الفاصوليا النيئة - فهي سامة.

في النهاية ، أود أن أقول إنه على الرغم من بعض الآثار الجانبية (انتفاخ البطن ، وما إلى ذلك) ، يجب أن تكون هذه البقوليات موجودة في نظامنا الغذائي. التخلي تمامًا عن الفاصوليا يعني حرمان نفسك من فرصة تناول الطعام اللذيذ والصحي.


شاهد الفيديو: الدكتور محمد فائد ماذا نأكل 25. البقوليات: كيف نستهلك البقوليات بدون أن تحدث غازات في الأمعاء (كانون الثاني 2022).